Jos olet uusi liikunta ja kuntoilu, miksi et tallenna kokeiluversiota ja palkkaa henkilökohtaisen valmentajan? Vaikka aluksi voi tuntua kalliilta vuokrata henkilökohtainen valmentaja, se voi olla hyödyllisempi sinulle ja tavoitteillesi pitkällä tähtäimellä. Sen sijaan, että tutkisit viikkoja tai kuukausia, henkilökohtaisen valmentajan paketin ostaminen voi olla hyödyllisempi.

Sen lisäksi, että kouluttaja antaa sinulle määrätyt harjoitukset, jotka on määritelty tavoitteisiisi, myös opettaa sinulle oikean muodon näille harjoituksille. Oikean muodon tietämättä jättäminen voi lisätä loukkaantumisriskiäsi ja olla haitallisempaa pitkällä aikavälillä tavoitteidesi suhteen. Jos henkilökohtainen valmentajasi kulkee ylimääräisen mailin, he antavat sinulle myös vankkoja ravitsemusneuvoja. Vaikka suurin osa ei määrää ruokavalioita ja syömisohjelmia, voit mennä luvan saaneen ravitsemusterapeutin tai dietologin puoleen saadaksesi sinulle sopivan ruokavalion.

Menestykseen kuntosalilla on suositeltavaa, että et leikkaa kulmia ostaessasi kuntovälineitä. Totta, kalliita kuntoiluvaatteita on helppo hylätä ja katsoa menneisyyteen, kun tarkastellaan hintaa, kuten kalliimpia tuotemerkkejä kuten Nike ja Under Armour, ja etsit halvempaa yleistä Walmart-tuotemerkkiä. Mutta kun ostat halvempia kuntovälineitä, ne eivät kestä niin kauan kuin kalliimmat tuotemerkit. Ja kun ne eivät kestä niin kauan, päädyt ostamaan enemmän samaa asiaa. Ennen kuin tiedät sen vuoden sisällä ostaessasi samoja vanhoja holey spandex -harjoitteluhousuja, sinun olisi kerännyt satoja enemmän dollareita vain halvempaan kunto-vaatteeseen.

Kun sijoitat itseesi, se ei tarkoita, että joudut ostamaan uusimmat ja parhaat tavaroita. Pysy vain poissa telineestä. Kunnollinen kenkäpari alle 100 dollaria kestää kauemmin kuin yleinen hinta 15 dollaria. Kalliimpi kuntosali, joka on lähempänä kotia, ja henkilökohtainen valmentaja arsenaalisi, takaa korkean onnistumisprosentin matkalla terveyteen ja hyvinvointiin.