Joogan nykyaikainen tarkoitus || Plusminusco.com - Plus Minus Co.

Joogan moderni tarkoitus || Plusminusco.com

Kun mainitaan “jooga”, monet kuvat voivat loihtumaan. Ehkä saat kuvan kukkalapsista 60-luvulta, joka istuu ympyrässä jaloineen mahdottomissa asennoissa ja huutaa ”Ohm” valtavan kynttilän ympärillä huonosti valaistuissa huoneissa. Jooga on muinainen taide, jota on harjoitettu vuosisatojen ajan. Vuosien mittaan sen suosio on noussut tapana pysyä kunnossa, ottaa yhteyttä omaan itseensä ja pitää yllä järkevyyden tasapaino toisinaan hulluudessa maailmassa. Jooga on maailman monipuolisin henkinen harjoittelu. Yoga, joka ylittää monien kulttuurien (mukaan lukien hindulaisuuden, buddhalaisuuden, jainismin ja lännen), ulottuu myös useille kielille, kuten Hindi, Tiibet, Bengali, Sanskrit, Tamil, Prakit, Marathi ja Pali. Joginen perinne jatkaa leviämistä ja levittää rauhanviestinsä tähän päivään saakka.

Monet tutkijat uskovat, että jooga juontaa juurensa yli 5,000 vuotta ihmisen sivilisaation alkuun. Tutkijoiden mielestä jooga kasvoi kivikauden shamanismista. Aluksi joogan harjoittamisen ainoana tarkoituksena oli kokea henkistä valaistumista. Sanskritin kielellä (muinainen Intian kieli) jooga kääntyy nimellä "ike" tai "unioni", joka kuvaa mielen ja kehon integraatiota luomaan paremman yhteyden omaan puhtaan, välttämättömän luonteen kanssa. Yhdysvalloissa suosiota saavuttaneilla luokilla opetetaan yleensä yhtä monista hatha-joogatyypeistä, fyysistä kurinalaisuutta, joka keskittyy pääasiassa asanisiin (asentoihin) ja hengitystyöhön kehon valmistamiseksi henkisiksi harrastuksiksi.

Jooga ei enää ole salaperäinen ilmiö. Se on nyt yksinkertainen tapa pitää sinut terveenä ja linjassa. Nyt voit rentoutua ja lukea tutustumalla joogaan ja meditaatioon.

Vesiväri vektori luonut freepik - www.freepik.com

MITÄ JOGA on?

Kuten olemme sanoneet, jooga on muinainen intialainen filosofia, joka parantaa henkilökohtaista kasvua ja hyvinvointia. Vaikka jooga on systeeminen filosofinen lähestymistapa, jooga ei ole uskonto, vaan täydentää useimpia henkisiä polkuja. Joogan (Hatha-jooga) fyysinen käyttö aiheuttaa ja keskittynyttä hengitystä, joka vaatii keskittymistä ja kurinalaisuutta. Tuloksena on suurempi mielen, kehon ja hengen liitto. Kuka tahansa, riippumatta kehon tyypistä, iästä, kokemuksesta tai fyysisistä kyvyistä, voi harjoittaa joogaa.

Jooga on työkalu kehon ja mielen tietoisuuden lisäämiseksi parantamaan mitä tahansa henkisiä / uskonnollisia vakaumuksiasi. Joogaistunto jättää kaatamisen virran ja rentoutumaan. Työskentelet lihaksiasi ja kohdistat luusi oikein. hengität syvästi, hapettaen keuhkoja ja verta; koet todellisen syvän rentoutumisen.

Tuomalla vartaloon tietoisuutta ja työntämällä lihaksia, voit rentouttaa niitä syvemmin kuin mitä tahansa muuta liikuntaa. Saat syvällisemmän arvion kehostasi ja mielestään joogan avulla tavalla, jota mikään muu harjoitusohjelma ei tee.

Jooga lisää joustavuutta, koska se tarjoaa asentoja, jotka vaikuttavat kehon eri niveliin, mukaan lukien ne nivelet, jotka eivät aina ole etusijalla. Näitä niveliä käytetään harvoin, mutta joogan kanssa he ovatkin!

Edellinen artikkeli Sula suoma stressi: Tunteet ja stressi perinteisessä kiinalaisessa akupunktiossa
Seuraava artikkeli Sillä illalla tyttöjen kanssa

Jätä kommentti

Kommentit on hyväksyttävä ennen niiden ilmestymistä

* Pakolliset kentät