Nykypäivän elämä on stressaavaa. Taloudelliset ongelmat, työpaikan stressit, suhteet, työmatka - jopa päivittäisten uutisten lukeminen tuo stressiä. Mutta stressi ei ole moderni ilmiö. Muinaisilla kiinalaisilla oli epäilemättä heidän osuutensa ongelmista. Myös heihin olisi vaikuttanut ruokapula, raha, työongelmat, avioerot ja sairaus. Stressi on osa elämää.

Stressi aiheuttaa monia ongelmia paitsi jatkuvan ahdistuksen, epävarmuuden ja huolen tunteen. Jos se on vaikea, se voi johtaa unettomuuteen, ruokahaluttomuuteen, ylensyöntiin, ruuansulatusongelmiin, päänsärkyyn ja gynekologisiin ongelmiin. Suhteissa se voi johtaa enemmän väitteitä perheenjäsenten kanssa. Se voi johtaa tuhoavaan käyttäytymiseen, kuten liiallinen juominen, liiallinen tupakointi, huumeet tai yleinen ärtyneisyys toisia kohtaan. Tai se voi kääntyä sisäänpäin ja johtaa masennukseen.

Vuonna 2013 julkaistun Yhdistyneen kuningaskunnan kansallisen tilastokeskuksen (Health and Safety Executive, raportti) mukaan stressi lueteltiin yleiseksi tekijäksi 428,000 10.4 työperäisissä sairaustapauksissa, jotka aiheuttivat 2011 miljoonan päivän menetyksen vuosina 12/XNUMX. Tapaukset olivat erityisen korkeita hoitotyön ja opetuksen ammattilaisten keskuudessa. Mutta viime vuosien taloudellisten ongelmien vuoksi taloudellisesta stressistä on tullut yleinen ongelma kaikille.

Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tunteet nähdään sairauden syynä ja ovat avaintekijä stressissä. Stressi aiheuttaa ihmisen kehossa olevien tunteiden liiallisen ilmentymisen, mikä voi vaikuttaa vartaloon negatiivisesti.

Viisi tunnetta ovat ilo, suru, suvaitsevaisuus tai huolenaihe, viha ja pelko. Tunteet ovat osa tervettä ihmisen elämää ja niiden ilmaisu voi olla hyödyllistä. Jos joku meille läheinen kuolee, meidän pitäisi olla surullinen. Jos menetämme työmme, meidän pitäisi olla hieman järkyttyneitä ja hieman vihaisia. Tämä viha voi ajaa meidät arvioimaan elämäämme uudelleen ja antamaan meille potkun siirtää elämäämme uudelleen eteenpäin. Kaiken pitäisi kuitenkin olla maltillisesti. Se, kun tunne on liian kokenut, voi johtaa sairauteen. Jos olemme liian surullisia vuosien ajan, se voi tosiasiallisesti estää meitä ja estää meitä eteenpäin. Jos olemme liian vihaisia ​​liian kauan, viha alkaa huijata toisiaan vastaan ​​tai pahempaa muuttuu sisäänpäin masennukseksi tai itsensä turhautumiseksi.

Kiinan teoriassa kehon eri elimet vastaavat erilaisia ​​tunteita. Esimerkiksi sydän liittyy iloon, keuhko liittyy suruun tai suruun, munuainen liittyy pelkoon, maksa liittyy vihaan ja perna liittyy kärsivällisyyteen tai hätään. Jos ihmiskeho altistuu tietylle tunteelle liiallisesti, se voi johtaa siihen liittyvän elimen ylenmääräiseen stimulointiin ja lopulta johtaa heikkouteen, joka voi vaikuttaa muuhun kehoon ja elimiin, koska ihmiskehossa kaikki liittyy toisiinsa.

Stressiin liittyvät tunteet ovat tyypillisesti vihaa ja ärsytystä (maksa), huolestumista (perna), masennusta (maksa ja perna) ja vähemmässä määrin pelkoa (munuaiset) ja surua (keuhko). Tällä tavoin stressillä on potentiaalia vaikuttaa koko kehon järjestelmään kiinalaisessa lääketieteessä, ja koulutetun akupunkturin on päätettävä, mihin järjestelmään vaikuttaa eniten ja mikä tunne on näkyvin ja käsittele sitä vastaavasti. Kuitenkin ylivoimaisesti aktiivisin stressissä oleva elin on maksa.

Muinaiset kiinalaiset halusivat käyttää analogioita kuvaamaan kehon toimintaa ja yksi tapa oli määritellä elimet hallituksen jäseniksi. Tärkeintä sydäntä kutsuttiin keisariksi. Maksaa kutsutaan perinteisesti elinjärjestelmän yleiseksi. Ja jos kuvittelet asevoimien kenraalia, voit kuvitella erittäin vahvan virkamiehen - sellaisen, joka pitää imperiumin (ruumiin) turvallisena ja vakaana. Kuitenkin kun kenraaliin kohdistuu paineita (kenties hyökkäävän armeijan toimesta), kenraali saattaa hyvinkin muuttua lyhyeksi karkaistuksi ja ripata alaisiaan. Maanviljelijät saattavat hyvinkin määrätä lopettamaan ruuan kasvattamisen ja ottamaan aseet, jotta uusia ruokia ei kasvateta. Se voi hyvinkin kiusata kaikkia ministereitä ja neuvonantajia lopettamaan tehtävänsä ja taipumaan tahtoaan omakseen. Pahemmassa paikassa hän voi hyvin suunnitella vallankaappauksen keisariä vastaan ​​ja ottaa valtakunnan haltuunsa julmalla diktatuurilla. Tämä on analogia, mutta metaforisesti se tapahtuu juuri ihmiskehossa.

Maksasta tulee liian aktiivinen. Se on yksi kehon tehokkaimmista elimistä ja sillä on valta vaikuttaa kaikkeen muuhun. Stressi ollessaan se voi liiallisesti itseytyä ruuansulatuksessa (pernassa ja mahassa) aiheuttaen ruuansulatusongelmia, ripulia, ummetuskaasua tai IBS: ää. Se voi hyvinkin vaikuttaa keuhkoihin aiheuttaen tilojen, kuten astman, pahenemista. Maksa hallitsee naisten gynekologista järjestelmää munuaisten ohella ja voi aiheuttaa kivuliaita tai epäsäännöllisiä ajanjaksoja. Se voi jopa pysäyttää hedelmällisyyden. Se voi vaikuttaa sydämeen (joka hallitsee unta) aiheuttaen pahoja unia ja unettomuutta. Maksa lähettää kehossa myös energiaa ylöspäin aiheuttaen päänsärkyä tai migreenia.

Yksi syy siihen, että stressaantuneet ihmiset käyttävät alkoholia, on se, että sillä on masentava vaikutus maksaan ja auttaa rauhoittamaan sitä, vaikka samalla stimuloi sitä pitkällä aikavälillä. Vaikka alkoholi voi auttaa lyhyellä aikavälillä, se voi pahentaa asioita ja johtaa riippuvuuteen pitkällä tähtäimellä.

Onneksi on asioita, joita voit tehdä rauhoittaaksesi yliaktiivisen maksan yksin ja palauttaaksesi tasapainosi elämässäsi, jotta pystyt käsittelemään elämäsi stressiä tasaisella päällä.

Yksi tapa olisi nähdä akupunkturisti. Tarvitsemalla kehosi pisteitä, ne voivat tasapainottaa kehon elinjärjestelmää. Akupunktio auttaa myös panemaan kehon rentoun tilaan, joka antaa sinulle vapauden pohtia viisaammin stressaavaa tilannetta ja antaa sinulle mahdollisuuden käsitellä sitä rakentavammalla tasolla. Ihmiset, jotka saavat säännöllistä akupunktiohoitoa, voivat huomata, että heidän tunteensa alkavat vakaantua ja heidän on helpompi käsitellä stressiä.

Akupunktiohoidon lisäksi on olemassa monia tapoja rauhoittua. Yksi tapa rauhoittaa tai rauhoittaa kenraalia on vahvistaa keisaria. Anna hänelle enemmän valtaa - kenraalin on toteltava. Meditaatio vahvistaa sydäntä. Tällä tavoin sovittelu voi olla tehokas tapa varsinkin jos meditoit sydänkrakan energiakentällä (oikealla rinta-alueen välillä).

Vihreä väri liittyy myös maksaan ja voi auttaa rauhoittamaan sitä. Tämä voi tapahtua syömällä vihreitä lehtivihanneksia - kaalia, pinaattia, lehtikaalia tai käymällä säännöllisillä kävelyretkillä puistossa. Jopa kasvien talossa pitäminen voi olla rauhoittava vaikutus vartaloon.

Maksa liittyy myös ihmisen kehon silmiin. Modernissa maailmassa on taipumus käyttää liikaa silmiä ja siten stimuloida ja ylikuormittaa maksaa katsomalla ylimääräistä televisiota, Internetiä, älypuhelimia ja tietokoneita. Silmämme sulkeminen taas meditaatiolla ja kääntyminen sisäänpäin voi olla hyödyllistä

Nämä ovat vain pieniä askeleita, jotka voit tehdä, mutta pienetkin muutokset voivat johtaa pieniin parannuksiin pitkällä tähtäimellä. Ja olemme kaikki täällä pitkän matkan ajan. Niin kauan kuin ihmiset ovat elossa, meitä kärsii monista elämän stressistä. Paras mitä voimme tehdä, on ylläpitää tasapainoista mieltä, kun käsittelemme pahinta, mitä elämä voi ja usein heittää meihin.