Kesän lähestyessä loppuaan ei voi kuin pohtia lähestyvää syksyä. Kun vuosi lähenee loppuaan, päivät lyhenevät, sää laskee ja olemme hieman liian kiireisiä. Huolimatta siitä, että asiat saattavat näyttää stressaavalta, on tärkeää priorisoida terveytesi. Loppujen lopuksi se, miltä sinusta tuntuu, vaikuttaa suuresti kaikkeen, mitä teet. Et voi tehdä parastasi, jos et tunne olosi parhaaksi. Tämän artikkelin pääpaino on itsehoidossa.
Halu kuvata kermavaahdolla päällystettyä kurpitsamaustekahvia pudonneiden lehtien peittämillä puistonurmikoilla on ylivoimainen. Sammuta puhelin kuitenkin. Irrota pistoke. Lopeta sosiaalisen median käyttö ja ala tehdä jotain muuta ajallasi.
Tämä on yksi vaikeimmista syksyn itsehoitoneuvoista, koska se vaatii syvällistä itsetutkistelua. Ota kynä ja tyhjä paperi. Mieti elämäsi viittä parasta hyvää kotisi rauhallisessa nurkassa. On aivan liian yksinkertaista ajatella vain huonosti. Vaikka ne näyttäisivät kuinka vähäisiltä tahansa, voi olla vaikeaa arvostaa kaikkia elämämme hyviä puolia. Kiitospäivän tauko on erinomainen aika tehdä tämä. Vahvuutesi on hyvä arvioida ennen kuin teet uudenvuodenlupauksia. Hanki tämä muki muistuttamaan sinua siitä, että olet aina kiitollinen tänä syksynä.
Et todennäköisesti pysty tapaamaan ystäviäsi lomien aikana. Perheen sitoumukset menevät aina ystävien kanssa järjestettäviin sosiaalisiin tapahtumiin nähden. Nauti tapaamisesta ja yhteisestä ajasta vuoden lopulla, olipa se sitten kahvin, viinin tai oluen ääressä.
Lisäksi nyt on aika päästää irti menneisyydestä. Joulua ja uutta vuotta tulee juhlia innokkaasti ja rehellisesti. Ole rohkea ja pyydä tarvittaessa anteeksi.
Lämmitä kotiasi, kun päivät lyhenevät asentamalla kodikkaampi valaistus. Kynttilän tulisi olla osa jokaista itsehoitorutiinia, koska tuoksu on niin voimakas henkisen hyvinvoinnin stimulaattori. On syynsä, miksi tuoksukynttilät ovat niin suosittuja. Lempituoksusi voi parantaa mielialaasi sen lisäksi, että se tarjoaa mukavuutta palaessaan. Puhumattakaan siitä, kuinka kätevää se on kotona syksyllä! Halusitpa sitten lisätä energiaasi tai rentouttaa ajatuksiasi, kanelilla tuoksuva kynttilä on täydellinen sinulle. Löytyy myymälästämme ja myös tuoksuu ihanalta!
Mene ulos ja tallaile lehtien läpi roiskuen lätäköissä. Huomioi puiden muuttuvat värit ohi kulkiessasi – mahdollisesti joka päivä! Luonnon kauneus on henkeäsalpaava.
On helppoa tuntea itsensä ylikuormitetuksi kaikesta, mitä tarvitsee tehdä päivittäin, kuten työ, asiat ja muut mahdolliset vastuut. On kuitenkin tärkeää varata aikaa itselleen. Mene 20 minuutin kävelylle ulos. Näin voit nauttia raikkaasta syysilmasta, mutta se myös parantaa mielialaasi ja jättää sinut virkeäksi. Pidä itsesi lämpimänä ulkona kävelyn aikana tällä pitkähihaisella fitnesspaidalla:
Löydä uusi juoma, jota arvostat, olipa kyseessä sitten erilainen kuuma suklaa, tee tai jopa sima. Lämpimät juomat ovat yleensä rentouttavia, kun ulkona on kylmä. Tee itsellesi kuuma juoma ja varaa aikaa istua alas ja nauttia siitä, kun se on vielä lämmin. Käytä lisäksi henkilökohtaista mukia tehdäksesi siitä erityisemmän. Valitse keraamisten mukien kokoelmamme kaikkiin tilaisuuksiin myymälässämme.
Ammenna inspiraatiota syysväripalettiisi ulkona kävelyltäsi! Siivoa talo ennen kuin talvi saapuu täydellä teholla. Valmistele vaatekaappisi, täytä kaikki erinomaiset paperityöt ja tee molemmat. Harkitse lahjoittamista, mitä et enää halua tai tarvitse, ja pane merkille, kuinka paljon paremmin tunnet olosi, kun ympäristösi on siisti.
Ei muuta kuin halailemaan peiton alla hyvän kirjan kanssa synkänä, tuulisena päivänä. Löydä vanha suosikki tai uusi. Hanki itsellesi lämmin juoma ja mukava viltti. Ja ole hyvä ja istu!
Ei ole parempaa tapaa rentoutua kuin uppoutua vieraaseen universumiin, luitpa sitten kirjan kannesta kanteen tai vain muutaman sivun kerrallaan. Sammuta televisio, aseta puhelimesi hiljentämään tai mykistämään ja nappaa kirja. Anna kirjailijan lahjakkuuden lumoaa ja lumoaa sinut jättäen ongelmasi oven eteen.
Ihosi kuivuu luonnollisesti syksyllä viileän ja kuivan ilman ansiosta. Tämän seurauksena ihosi kosteuttamisesta ja hoitamisesta tulee entistä tärkeämpää. Talvikauden lähestyessä kätesi, kuten huulesi, halkeilevat väistämättä.
Tarkista sukkakaappisi nähdäksesi, tarvitseeko olemassa oleva sukkavalikoimasi korjausta tai vaihtoa. Miksi? Koska sohvalla halailu peiton päällä, paksut villasukat pitämään varpaat lämpiminä ja kuppi teetä tai kahvia on miellyttävin tapa viettää ensimmäinen kylmä päivä. Voit todella lukita ne mukavat muistot ja saavuttaa täydellisen rentoutumisen koko syksyn itsehoito-ohjelmasi ajan pukemalla suosikkisyksypuseroasi tai peittämällä itsesi pehmeällä peitolla, jota käytät joka vuosi. Jos etsit uutta peittoa, tämä puettava fleecepeitto on fanien suosikki!
Vaikka sinulla ei aina olisi aikaa, voit silti pitää itsestäsi huolta osallistumalla joihinkin tämän listan yksinkertaisiin syksyn itsehoitotoimintoihin. Valitse luettelosta kaksi tai kolme kohdetta ja ota ne kaikki käyttöön kerralla. Kerää mukavin peitto ja lämpimimmät sukat ja asettu leffaan.
Syysajo kumppanin kanssa on aina hauskempaa, ja lisäseikkailuvaihtoehtojen ansiosta bucket-listasi voi sisältää uskomattomia retkiä. Joten mene ulos ja nauti tästä upeasta kaudesta! Mikä tärkeintä, muista olla lempeä ja kärsivällinen itsellesi. Loppujen lopuksi sinä olet se, joka tarvitsee apuasi eniten.
0 kommentit
